IMAG2526

Nice Photos for your eyes

From ARB Cycling Team.

IMAG2530

Nice Photos for your eyes

From ARB Cycling Team.

IMAG2548

Nice Photos for your eyes

From ARB Cycling Team.

IMAG2521

Nice Photos for your eyes

From ARB Cycling Team.

IMAG2041

Nice Photos for your eyes

From ARB Cycling Team.

Friday, July 30, 2010

ARB Sharing Article #2 - The many advantages of biking


TreeHugger recently wrote  a compelling article on the benefits of biking and I couldn’t resist sharing it with you, even less with such a brilliant illustration. Indeed, if the brightest mind of the 20th century rode one, why shouldn’t we ?

Among the benefits are weight lost, slowed breathing and lower amounts of stress. Now our communities just need more bicycle paths to allow people to ride more safely to destination.
But biking is also the single most energy efficient transportation mean and  there are many more benefits this activity for your life and your whole community.

The International Bicycle Fund also provides a list of advantages provided by cycling :

  • Biking is therapeutic for the mind and spirit, it is fun and can make you happy ;
  • Cycling is therapeutic for the cardio-vascular system, live healthier ;
  • Regular bicycling helps with personal weight management ;
  • Allows the rider to appreciate the more of the nuances of the natural and built environment around them;
  • Your commute will be the best part of your day instead of the worst part of your day ;
  • Save on the membership to a health club, get your exercise bicycling to work, school, shopping, etc ;
  • Bicycling in your neighborhood is a great way to meet your neighbors and build community ;
  • Easier and cheaper parking ;
  • Cycling reduces dramatically air pollution and greenhouse gases emissions.
Here is a calculation demonstrating how biking is the most energy efficient transport mean :

A bicyclist burns about 25 Calories per mile.  One large egg supplies 80 Calories.   A cyclist can travel about three miles on the energy of one egg.

A person walking would require three eggs to go the same distance.

A loaded bus requires the equivalent of two dozen eggs for each person it carries three miles.

A train requires the equivalent of three dozen eggs for each person it carries three miles.

A car that gets 12.5 miles per gallon requires the equivalent of seven dozen eggs to carry one person three miles.

Even if you double the miles per gallon and double the occupancy a car will still use the equivalent of twenty-one eggs to make the trip — more than twenty times a bicycle.

In a world where energy scarcity is increasing, I guess this little calculation could convert more than one to bike for short distances.

TreeHugger’s the full article.


Enjoy, wear a helmet and ride safely !

Monday, July 26, 2010

Nite Ride Ep:5 Nasi Kukus Ayam Berempah - D'Day

Nite Ride Ep 5 ARB selamat berkayuh seperti yang dirancangkan. Cuma sayang seribu kali sayang.. seperti yang difahamkan, rakan MTB KSCC team tidak dpt bersama-sama kayuh kerana masalah teknikal. Tak mengapa, insyallah dihari dan waktu yang lain masih ada peluang lagi untuk kita kayuh bersama.



So, tepat jam 9 malam.. ARB terpaksa mulakan kayuhan kerana hanya ada kurang 1 jam untuk mengejar kedai Nasi Kukus sebelum pintu kedai itu ditutup. Maka seramai 11 riders iaitu, Rahim, Umar, Azmi, Azman, Zaly, Fuad, Din, Amirul, Yus, Azlan dan Hussin (Bapak Amirul daaa) bergerak pantas ke arah bukit perfume untuk menembusi tunnel KLSE dan terus masuk ke hutan belantara sawit.



Menunggu yg dibelakang sebelum downhill panjang ke tunnel

Zaly, Umar, Azlan dan Rahim

Memang indah pengalaman nite ride kali ini. Kami ditemani oleh satu kumpulan binatang yang agak besar. Ada yang melihat asap dr busut. Kayuh melintasi Kuil. Menyeberang titian usang. Memasuki kawasan single trail dan tak kira lagi dengan rider yg tergolek akibat termasuk becak.. macam2 ada..  satu pengalaman yang amat menarik dan susah untuk diceritakan tanpa mengalami nya sendiri.


Meniti Titian Usang di Malam Hari

Sudah keluar dr belantara menuju utk "dinner"

Sudah didepan Kedai.. kedai pun dah nk tutup.
Terima kasih pd tuan punya kedai kerana sanggup menunggu kami.
Sebab dah reserve awal2.

Macam mana pun yang paling best dah tentulah bila sampai di kedai makan.. setelah penat mengayuh tiba la masa menjamu selera.

Hussin, Azlan, Yus dan Azman.. pergh lega dah sampai.. lapo ni


Dan yang tak bestnya bila nak sambung kayuh dgn perut dah membuntal.. pergh agak seksa nak gerakkan kaki keatas dan kebawah. Tapi sebab takut ditinggalkan dibelakang..lebih2 lg waktu malam.. seksa pun seksa la..


Gambar sebelah.. tak sabo menunggu hidangan...
Hussin, Azmi dan Umar ..caya la bro!!



Ni kes lawak melampau ni.. pelakon terbaik ARB.. Mr Fuad
Huahuahuahua

Aisey.. nasi kukus dah bertukat jd nasi ayam plak..
tak pelah.. tapi nasi ayam kedai ni pun power..
Memang sangat2 di rekomenkan pd sapa2 yg nak try..
Pergh.. promote ni.. xde diskaun ke?hehehe


Bro semua .. dh baca doa makan ke?
Masing2 berselera..

Azlan tgh story pasal busut kuar asap.. Din lak control gabra, dlm hati "hampeh ko Lan, nak balik jauh lg ni"


Dah kenyang.. gerak la.. pelagi..

 
Tangkap leleh je kayuh dgn perut bulat.. huarghhh

 
Azmi..
Umar
Din (perut suda OK)
Azlan.
Menunggu yg dibelakang sebelum uphill ke bkt perfume..


Apa kena lak di Fuad ni..                        

Yeaaa.. dh sampai Bdr Tasik Puteri..

Eh.. biasa leh kayuh.. ni pesal menolak ni?.. hahaha dah sampai dah..


Minta maaf bebnyak, guna camera phone saja so mmg blur la bro.. sorry ek,.
Anyway terima kasih semua yang menjayakan Nite Ride Ep 5..
Kita tunggu Nite Ride Ep 6 akan datang... insyallah..
Enjoy..

Thursday, July 22, 2010

Nite Ride Episode 5 - NASI KUKUS AYAM BEREMPAH... YUMMYYYY.


SALAM SEMUA ARB RIDERS DAN RAKAN2 MTB...
NANTIKAN NITE RIDE EPISODE 5:
HARI: SABTU 24 JULAI 2010
TAYAR GOLEK: 8:00 MLM, PALING LEWAT 8:30MLM
JANGKA MASA KAYUH: 1 JAM (TERMASUK MELEPAK, GELAK2).

KALAU ADA LAGI RAKAN MTB YANG INGIN TURUT SERTA.. JANGAN MALU DAN SEGAN.
JOM KAYUH DAN MAKAN BERSAMA..
BOLEH BERKOMUNIKASI DGN KAMI DI RUANG CHAT...

TERIMA KASIH.

Sunday, July 18, 2010

Tujahan Belantara Sawit dan Sekeping Roti. 17/07/10

Kenapa kali ini tajuk ride ARB macam novel pulak ye?.. senang cite, roti adalah roti canai, tujuan ride kali ini untuk makan roti canai, belantara sawit adalah trail yang selalu ditujah oleh rider-rider ARB. Cuma kali ini ada cerita disebalik tujahan.

Sebenarnya ARB mendapat kabar ada rakan2 MTB dari Ampang dan Kuala Kubu yang nak join ride kali ini, namun mungkin ada aral yg melintang disaat terakhir, maka mereka2 ini tak dapat join jugak. Walaubagaimanapun ARB dengan seramai 16 riders lagi meneruskan ride seperti yang dirancang iaitu ride utk sekeping roti. BBB juga muncul tapi disebabkan mereka nak meng"test" mesin2 baru.. mereka membuat haluan kearah teres-teres ARB. Lalu, berpecah lah haluan ARB dan BBB.

Sharul juga x dpt join kerana 2 org rakan2nya tidak dpt sampai dlm masa yang dijanjikan.

Tepat jam 9pagi.. dah x larat nak menunggu lagi.. 16 riders mulakan kayuhan kearah bukit perfume dan seterusnya melayan downhill dan menembusi terowong KLSE untuk terjahan bukit pertama kearah LTM.
Sampai sini Zali Giant(rider lama ni), disebabkan sudah lama x kayuh terpaksa "angkat kaki" tidak dapat meneruskan kayuhan. 3 riders, Heckler, Kona dan Amoeba mengiringi beliau kejalan keluar semula. Yang lain meneruskan tujahan dan akan menunggu 3 rider pengiring ni di persimpangan teres pertama.


Azlan dan Yus, sabar menanti yg lain.

Cho pulak dah tak sabo nak kayuh.

Zali Giant begitu semangat, sayangnya tenaga beliau terbatas..
terpaksa diiring keluar diawal kayuhan. Next time kita kayuh
lagi bro..

Lokasi pertemuan selepas 3 riders iring Zali pulang..

Laluan selepas merentas single trail..berlengkar2 rider mengayuh..

Yang mana sampai dulu, dpt rest tunggu rider yg lain.

Nazri sebagai sweeper mengiringi Zamri semasa downhill..
Zamri kat sini dah mula pancit pulak.. Macam mana pun dia
kuat semangat. Rider2 yg lain pun dengan semangat satu team,
tetap kayuh bersama2.


ARB tetap meriah tiap kali ride dengan ahli2nya..

Sambil kayuh, rehat dapat lak tgk air yg mengalir.. sejuk je mata memandang.

Kali ni dah nak sampai ke lokasi roti.. Cho dan Azlan di belakang.
Control pulak muka si Cho.. hahaha

Pelapis2 ARB, Nazreen, Aliff dan Faiz.

Yg ni sapa tak kenal.. Rahim, Umar(aisey kena blok bdn rahim)
dan Nazri..

Ye.. selepas tujahan belantara.. lokasi roti telah ditemui..
Cantik plak tgk bike masing2 tersusun kat belakang tu..

Azlan (amboi seksi bro!), zamri (relax bro, control jgn pancit) dan Umar (gambo kecik)
Lepas ni kita nak masuk offroad semula..

 
Selepas bertemu roti.. dan ketika tujahan pulang..
Group Lembu sudah blok jalan daa... terpaksa menujah trail sebelah lain pulak.

Yang ni lak satu cite.. lepas jumpa lembu td, Cho bawak ikut trail ni. Cho kata takde bukit.
Masa ni Zamri dah start pancit semula. Korang tgk tu.. sayup jauh je ke bawah.
Masa ni kitaorg lepak tunggu, rider yg lain tak sampai sebab tunggu Zamri yg dah mula menujah
dengan cara menolak. Almaklumlah.. Zamri sebenarnya dah lama tak kayuh..


Yang 3 org ni. rider2 tegar.. dah lama sgt tak jumpa teres mcm ni la jadinya
Azman lak nampak mcm geram.. x mo join ke bro?

Ni lah cerita tujahan demi sekeping roti.. Kita cuma merancang.. kadang2 bersemangat tetapi kudrat terbatas.. maka pulanglah awal. ada gak kudrat terbatas tp semangat kuat akhirnya selamat pergi dan pulang.
Macam mana pun semangat satu kumpulan sgt penting, rider2 membantu antara satu sama lain itu yang perlu. Biar ride kita penuh dengan enjoy..happy dalam satu team..  

TERIMA KASIH KEPADA SEMUA RIDER... JUMPA LAGI DI NEXT RIDE.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails