Capati Nite Ride Episode 6 - Hill Tower License

Capati Nite kali Ep: 6 memang ada perbezaannya dengan Nite Ride yang sebelumnya..

Antara perbezaannya :

1. Kita Layan Teres, 2. Permulaan yang sangat santai tapi berakhir dengan tak santai, 3. Chif ajak amik lesen pulak. hahahaa.. 4. Kena kejo anjing, 5. Kena kejo lembu... hampeh..

Atas ni pun berbeza gak.. roti bakar..

Tapi yang tak berbezanya sudah pasti

dibawah ni.. yela nama pun Capati Nite Ride kannn..

Alamak Apa kes ni? makan roti sampai gigi tercabut ke Fuad? melampau ko ni..

Gambo bawah ni dipuncak bukit menara.. mendaki dr Ijok .. Chif kata ni antara lesen2 ARB.

Tgh panjat pulak ada kaum kena kitai dengan anjing.. kahkahkah..

terus laju mcm kilat bro.. ok gak training dengan anjing.

Yela member kita ni pun mmg tgh training utk langkawi challenge.

Gud Luck bro Shahrul..

Ini lah Shahrul yg akan menyahut cabaran

Langkawi Mountain Bike Challenge..

ARB mengucapkan Selamat Berjaya sekali lg Bro..

Kuda Bianchi Shahrul yang akan dibawa untuk beraksi

di Langkawi..

Merah dan Garang

THANKS SEMUA RIDERS EP: 6..

RAHIM, FUAD, AZMAN, ZALY, SHAHRUL DAN YUS..

Jumpa next episode.

Read More

Sumpahan Teres Batu Yang Keras.

Dah lama sungguh ARB tak melayan teres-teres di LTM. Asyik-asyik XC je sampai gigil fork dibuatnya. Oleh sebab ARB tak dapat nak melayan jamboree dan hash.. maka sabtu 31/7/10 tepat 9pagi.. seramai 14 riders ARB bergolek masuk menuju ke teres-teres yang di rindui...

Yus, chif sedang melayan teres 29.. sudah dipenghujung..

  

Teres 29 sudah selesai.. jom g teres ARB pulak..

Jom..jom.. cho x sabau ni..

Nazreen sudah start layan teres ARB .. bagus budak ni.. Yang lain baru nak ready.

Lepas layan teres ARB... terus bergolek ke arah teres batu.. hahaha banyak cite kat teres batu ni...

Bravier Bro Lan ni.. selamba dek je tp hr ni dia kena badi teres gak, bergolek2, miss amik gambo plak... napa senget je kayuh hari ni bro?

Tengah layan teres batu yang pertama tu...

Din KHS punya turn pulak nak layan.. uik lawa jersey Din.. hehehe

Ni la sumpahan teres batu.. mmg keras da teres ni sampai bengkok rim mavic si KONA ni..

Apa tak bengkok pokok sawit di langgar nya..

Anyway.. ni la yg bestnya kayuh dgn ARB.. ada rescue.. Tq Chif..

Tgk kejap je wheelset dah tukar. Mavic bertukar jd DaBomb. hohoho blh sambung kayuh..

kalau tak kena balik tolak sorang2 bro.. naya

Selesai teres batu.. terus layan ke teres roller coaster pulak.. layan lg..

Pastu chif bawak kitaorg layan mendaki teres pulak.. perghh

kalau turun ok la.. ada ke naik teres.. layan je la..

 

Mendaki teres bermula.. up..up.. hohoho

Budak 2 org ni main2.. bg kad kuning baru tau..

Din dan Rusdi.. up bro..up.. huhuhuhu...

Apa dah jadi ni bro.. mendaki teres punya pasal.. bawah basikal pun jd tido..

Sekali basikal jatuh baru betul mimpi kena hempap..

Lutut chif berdarah akibat sumpahan teres batu gak ni..

tu la, lama sgt tinggalkan teres..

Chif, sampai je kedai terus repair wheelset yg bengkok.

Tq Chif..

Untuk video2 melayan teres.. saksikan di Facebook ARB Cycling Team ..

diupload oleh Yusri.. tq bro.

Jumpa lagi dikayuhan weekend ni..ARB akan outing weekend ni.. Tungguuuu...

Read More

ARB Sharing Article #2 - The many advantages of biking

TreeHugger recently wrote  a compelling article on the benefits of biking and I couldn’t resist sharing it with you, even less with such a brilliant illustration. Indeed, if the brightest mind of the 20th century rode one, why shouldn’t we ?

Among the benefits are weight lost, slowed breathing and lower amounts of stress. Now our communities just need more bicycle paths to allow people to ride more safely to destination.

But biking is also the single most energy efficient transportation mean and  there are many more benefits this activity for your life and your whole community.

The International Bicycle Fund also provides a list of advantages provided by cycling :

• Biking is therapeutic for the mind and spirit, it is fun and can make you happy ;

• Cycling is therapeutic for the cardio-vascular system, live healthier ;

• Regular bicycling helps with personal weight management ;

• Allows the rider to appreciate the more of the nuances of the natural and built environment around them;

• Your commute will be the best part of your day instead of the worst part of your day ;

• Save on the membership to a health club, get your exercise bicycling to work, school, shopping, etc ;

• Bicycling in your neighborhood is a great way to meet your neighbors and build community ;

• Easier and cheaper parking ;

• Cycling reduces dramatically air pollution and greenhouse gases emissions.

Here is a calculation demonstrating how biking is the most energy efficient transport mean :

A bicyclist burns about 25 Calories per mile.  One large egg supplies 80 Calories.   A cyclist can travel about three miles on the energy of one egg.

A person walking would require three eggs to go the same distance.

A loaded bus requires the equivalent of two dozen eggs for each person it carries three miles.

A train requires the equivalent of three dozen eggs for each person it carries three miles.

A car that gets 12.5 miles per gallon requires the equivalent of seven dozen eggs to carry one person three miles.

Even if you double the miles per gallon and double the occupancy a car will still use the equivalent of twenty-one eggs to make the trip — more than twenty times a bicycle.

In a world where energy scarcity is increasing, I guess this little calculation could convert more than one to bike for short distances.

TreeHugger’s the full article.

Enjoy, wear a helmet and ride safely !

Read More

Nite Ride Ep:5 Nasi Kukus Ayam Berempah - D'Day

Nite Ride Ep 5 ARB selamat berkayuh seperti yang dirancangkan. Cuma sayang seribu kali sayang.. seperti yang difahamkan, rakan MTB KSCC team tidak dpt bersama-sama kayuh kerana masalah teknikal. Tak mengapa, insyallah dihari dan waktu yang lain masih ada peluang lagi untuk kita kayuh bersama.

So, tepat jam 9 malam.. ARB terpaksa mulakan kayuhan kerana hanya ada kurang 1 jam untuk mengejar kedai Nasi Kukus sebelum pintu kedai itu ditutup. Maka seramai 11 riders iaitu, Rahim, Umar, Azmi, Azman, Zaly, Fuad, Din, Amirul, Yus, Azlan dan Hussin (Bapak Amirul daaa) bergerak pantas ke arah bukit perfume untuk menembusi tunnel KLSE dan terus masuk ke hutan belantara sawit.

Menunggu yg dibelakang sebelum downhill panjang ke tunnel

Zaly, Umar, Azlan dan Rahim

Memang indah pengalaman nite ride kali ini. Kami ditemani oleh satu kumpulan binatang yang agak besar. Ada yang melihat asap dr busut. Kayuh melintasi Kuil. Menyeberang titian usang. Memasuki kawasan single trail dan tak kira lagi dengan rider yg tergolek akibat termasuk becak.. macam2 ada..  satu pengalaman yang amat menarik dan susah untuk diceritakan tanpa mengalami nya sendiri.

Meniti Titian Usang di Malam Hari

Sudah keluar dr belantara menuju utk "dinner"

Sudah didepan Kedai.. kedai pun dah nk tutup.

Terima kasih pd tuan punya kedai kerana sanggup menunggu kami.

Sebab dah reserve awal2.

Macam mana pun yang paling best dah tentulah bila sampai di kedai makan.. setelah penat mengayuh tiba la masa menjamu selera.

Hussin, Azlan, Yus dan Azman.. pergh lega dah sampai.. lapo ni

Dan yang tak bestnya bila nak sambung kayuh dgn perut dah membuntal.. pergh agak seksa nak gerakkan kaki keatas dan kebawah. Tapi sebab takut ditinggalkan dibelakang..lebih2 lg waktu malam.. seksa pun seksa la..


Gambar sebelah.. tak sabo menunggu hidangan...
Hussin, Azmi dan Umar ..caya la bro!!

Ni kes lawak melampau ni.. pelakon terbaik ARB.. Mr Fuad

Huahuahuahua

Aisey.. nasi kukus dah bertukat jd nasi ayam plak..

tak pelah.. tapi nasi ayam kedai ni pun power..

Memang sangat2 di rekomenkan pd sapa2 yg nak try..

Pergh.. promote ni.. xde diskaun ke?hehehe

Bro semua .. dh baca doa makan ke?

Masing2 berselera..

Azlan tgh story pasal busut kuar asap.. Din lak control gabra, dlm hati "hampeh ko Lan, nak balik jauh lg ni"

Dah kenyang.. gerak la.. pelagi..

 

Tangkap leleh je kayuh dgn perut bulat.. huarghhh

 

Azmi..

Umar

Din (perut suda OK)

Azlan.

Menunggu yg dibelakang sebelum uphill ke bkt perfume..

Apa kena lak di Fuad ni..                        

Yeaaa.. dh sampai Bdr Tasik Puteri..

Eh.. biasa leh kayuh.. ni pesal menolak ni?.. hahaha dah sampai dah..

Minta maaf bebnyak, guna camera phone saja so mmg blur la bro.. sorry ek,.

Anyway terima kasih semua yang menjayakan Nite Ride Ep 5..

Kita tunggu Nite Ride Ep 6 akan datang... insyallah..

Enjoy..

Read More